Кому вреден зелёный чай?

Мы привыкли слышать, что зелёный чай – полезный напиток. Однако, пользу он приносит не всем. Давайте разбираться! Вдруг вы относитесь к этой категории?

Итак, зелёный чай пьют на Земле испокон веков. Он очень богат антиоксидантами. Его употребление замедляет процессы старения и снимает воспаление, помогает похудеть, укрепляет сердечно-сосудистую систему и снижает риск развития диабета. К тому же зелёный чай богат аминокислотами, минералами и витаминами.

Но при всей его пользе беременным стоит ограничивать себя в употреблении зелёного чая. Дело в том, что кофеин в его составе препятствует усвоению фолиевой кислоты, столь необходимой для построения молодых клеток. Стоит отказаться от этого вида чая людям с гипертонией и глаукомой.

Зелёный чай бодрит не хуже кофе и способен стимулировать работу мозга. Поэтому не стоит употреблять его сразу после еды или непосредственно перед сном, а также в случае повышенной возбудимости, при нервном истощении и депрессии.

Танин, содержащийся в зелёном чае, понижает уровень железа и препятствует усвоению кальция и магния. Он может раздражать чувствительную оболочку желудочно-кишечного тракта. У тех, кто имеет язву желудка или проблемы с кишечником этот напиток может спровоцировать обострение болезни.