Врачи отмечают, что из тех людей, кто реагирует на изменение погоды, примерно 60 % испытывают головные боли и мигрени, 40-50% - вялость и апатию, быструю утомляемость, 40% - общее недомогание, 30% - раздражительность и депрессию, 25% - головокружение, понижение внимания, боли в костях и суставах.
Те, кто мало бывает на свежем воздухе, постоянно находится в жилых или производственных помещениях, более подвержены метеозависимости. Организм у таких людей медленнее приспосабливается к новым метеоусловиям. Для того, чтобы снизить влияние погоды на организм, хорошо подходят физические нагрузки, но не разовые, а систематические. Правильное питание и хороший сон. И конечно прогулки на свежем воздухе. Не пренебрегайте этими правилами и тогда любая погода будет приносить только радость.
