Новый год не за горами. И многие очередной раз пытаются похудеть, переходят на «правильное питание». Но и «правильные» продукты могут принести вред вместо пользы.
Диетологи предупреждают: не стоит злоупотреблять авокадо! Безусловно, авокадо – источник ценных растительных жиров, витаминов группы В. Но этот плод очень калориен!
Похожая история с орехами. Они тоже очень калорийны. А их чрезмерное употребление может навредить работе печени и поджелудочной железы!
В шпинате - мало калорий, но эта зелень содержит щавелевую кислоту, которая может вызвать проблемы с почками.
Многие диетологи рекомендуют говядину вместо свинины. Да, говядина менее жирная, и содержит много железа, но лучше ограничить количество красного мяса в рационе, а при подагре стоит его исключить совсем.
И рыба тоже таит немало опасностей: некоторые виды рыб, такие как тунец, макрель, панасиус могут содержать ртуть и свинец.
Ешьте всего понемногу. А, главное - здоровый образ жизни, в том числе прогулки на свежем воздухе! А также лыжи и коньки, пора готовить зимнее снаряжение!
