24/7 Фактическая погода Долгосрочный прогноз

Новости

Погода и здоровье

Здоровье и спорт: как бороться с капризами погоды?

В зависимости от времени года выберите для себя оптимальный вид спорта и начните заниматься. Поверьте, это лучший способ не поддаться капризам!
Мы не можем влиять на погоду, но она оказывает на нас влияние. Даже те, кто гордится своим отличным здоровьем и считает, что перемены погоды его никак не касаются, должны знать несколько правил для лучшего самочувствия в периоды так называемых природных капризов. Наверняка, Вы замечали непонятную головную боль с утра или перепады настроения и апатию целый день, но не задумывались что это может быть из-за перемен погоды? От перепадов атмосферного давления страдают гипертоники, последствия изменений влажности воздуха сказываются на аллергиках, колебания температур ощущаются всеми, даже здоровыми людьми.

Вы всегда можете первыми помочь себе, если будете:

· Контролировать свое артериальное давление.

· Избегать физического и эмоционального напряжения.

· Употреблять больше витаминов группы В и С.

· Больше гулять в скверах и парках на свежем воздухе. Но помните, что выходить на улицу при плохом самочувствии, как делают многие, совершенно бессмысленно.

В период хорошего самочувствия – больше уделите внимания движениям: не сидите долго в одной позе, делайте зарядку, занимайтесь спортом. Оставьте машину на стоянке и пройдите пешком, выйдите на одну остановку раньше и дойдите до работы.

В зависимости от времени года выберите для себя оптимальный вид спорта и начните заниматься. Зимой – это могут быть лыжи. Летом – бассейн и плавание. Хотя, в наше время, созданы все условия для того, чтобы заниматься спортом круглый год.

Нельзя забыть о воде, о пользе которой ходят легенды. Вместо очередной чашки кофе – выпейте стакан воды, пользы будет больше. А вместо теплого душа по утрам – закаляйтесь, принимая контрастный.

Сохраните, а лучше выучите наизусть несколько полезных лайфхаков, которые помогут Вам всегда быть в тонусе и отличном настроении!

Читайте также


2019 Метео-ТВ

Вся информация, размещенная на веб-сайте meteo-tv.ru, включая статьи, тексты, фотоизображения, иллюстрации, дизайн сайта, является объектом авторских прав и охраняется в соответствии с законодательством РФ о защите авторских прав. При использовании материалов ссылка обязательна (в интернете - гипертекстовая).

Прогностическая информация предоставляется Гидрометцентром России.

О прогнозе

На нашем сайте всегда самая точная погода в различных уголках нашей планеты (более 13 000 населенных пунктов). Мы используем данные собственного прогностического центра. Прогноз основывается на результатах численных расчетов с использованием гидродинамических моделей и интерполяционных методов, разработанных метеорологами нашей компании. Данные прогноза погоды носят ознакомительный характер и не могут быть использованы в коммерческих целях. Вероятность точного прогноза на первые сутки составляет более 95%, оправдываемость прогноза на большие периоды несколько ниже. Мы представляем прогноз погоды с заблаговременностью до 2 недель. Обновление прогностических данных на сайте происходит 4 раза в сутки. Новости о погоде и погодная аналитика обновляются по мере поступления информации. Нашими информационными партнерами являются Гидрометцентр России, НИЦ «Планета», Мосэкомониторинг, Центральная аэрологическая обсерватория, Институт земного магнетизма РАН, информационное агентство APTN и другие. Также на нашем сайте представлена телевизионная продукция компании «Метео-ТВ», информация о наших ведущих, контактная информация.