Международная группа ученых опубликовала в журнале Европейского общества кардиологии результаты исследования, согласно которому здоровый сон должен длиться от 6 до 8 часов в сутки. На 15% возрастает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у тех, кто спит по 8-9 часов в сутки. Сон от 9 до 10 часов повышает риск на 17%, а от 10 часов – аж на 41%.
К такому выводу исследователи пришли, проанализировав дневники сна более чем 116 тысяч человек в возрасте от 35 до 70 лет. Вывод ученых однозначен: много спать – смертельно опасно!
