Ночами ожидается до 20 градусов мороза, днем градусники покажут до -7. Осадков не ожидается, ветер будет слабым.
Сотрудники ГУ МЧС России по Самарской области советуют теплее одеваться и лишний раз не выходить из помещения. Дышать на холоде нужно медленно, неглубоко, носом. Также специалисты рекомендуют чаще употреблять горячие напитки, но не употреблять много кофе в таких обстоятельствах.
Придя домой с улицы, не стоит сразу принимать душ или ванную, дайте организму около получаса для адаптации к комнатной температуре. При резкой ее смене может возникнуть нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
