Отдыхайте с умом
Для нормальной адаптации к новым климатическим условиям нам необходимо не меньше восьми дней!
А по возвращению домой не стоит забывать и об обратном процессе – реадаптации, которая может затянуться и на две недели!
В связи с этим, старайтесь ехать на отдых минимум дней на 10. Короткие уикенды, проведенные за тысячи километров от родной погоды, могут обернуться переутомлением организма и даже срывом.
Могут обостриться скрытые патологические процессы. Если для молодых закаленных людей такие поездки это тренировка и положительные эмоции, то для людей пожилого возраста или с какими-либо хроническими заболеваниями это непосильная нагрузка, особенно если большие расстояния преодолеваются за несколько часов на самолете. Так что отдыхайте с умом, следите за своим здоровьем и не болейте!
© Метео ТВ
