Мы недавно писали о том, что в прохладной, проветренной комнате сон гораздо более эффективен, чем в жаркой и душной. Недавно ученые из Дании сделали более глобальные выводы по этому вопросу. Ведь комнату мы можем проветрить, а вот всю планету - с с трудом. И неумолимое потепление климата отнимает у жителей Земли драгоценные часы для сна. Проанализировав данные, полученные с помощью трекеров сна из 68 стран, исследователи пришли к выводу, что необычно жаркие ночи застав людей засыпать позже, а вставать раньше. Ученые использовали анонимные глобальные данные, собранные с помощью браслетов для отслеживания сна. Всего было обработано 7 миллионов записей ночного сна 47 000 взрослых людей. Эта колоссальная работа показала, что при ночной температуре около 30 градусов сон сокращается в среднем на 14 минут. Таким образом, рост глобальной температуры нашей планеты может привести в конце века к сокращению продолжительности сна человека на 50 и даже больше часов в год. Проблему обостряет еще один немаловажный фактор – повышенное содержание в атмосфере углекислого газа. То есть наша планета превращается в ту самую душную и жаркую комнату, в которой плохо спится.
Читайте по теме: При какой температуре лучше спать?
