Оказывается, скорость, с которой мы ходим, влияет на наше здоровье и даже продолжительность жизни. Японские учёные провели исследование и выяснили, что активная ходьба способна продлить жизнь человека на 10 лет!
Есть нюанс: необходимо развивать скорость не менее 5,4 км/ч. И в статистике учитывается именно регулярная, бытовая нагрузка. Такой образ жизни должен стать повседневной нормой. Шансы пожилого человека 70-ти лет дожить до 80 при этих условиях стремятся к 100%! А у тех, кто ограничен в двигательной активности, такие шансы снижаются до 15-35%.
Эксперты отмечают, что с 1997 года японцы в своей обычной жизни ускорились примерно на 10%. И с увеличением скорости перемещения пропорционально росла продолжительность жизни.
Напомним, ранее мы рассказали, какие ещё факторы влияют на долголетие: https://www.meteo-tv.ru/news/Ekologiya/Sekrety-zdorovya-i-dolgoletiya/
