Справиться с бессонницей может помочь обычное комнатное растение – валериана лекарственная. Так утверждает ученый из Британии.
Валериана лекарственная – многолетнее травянистое растение. Ее маленькие цветки имеют красивый белый или розовый оттенок. Они однозначно будут являться украшением для вашей спальни. Кроме этого, их сладкий аромат поможет избавиться от бессонницы. Прекрасный запах валерианы улучшит ваш сон и поспособствует быстрому расслаблению.
На протяжении уже нескольких веков валериану используют при проблемах со сном! Из ее высушенного корневища на протяжении долгого времени делают успокоительные сборы и лекарства.
В борьбе с бессонницей необходимо обратить свое внимание и на рацион питания. В него нужно добавить больше овощей: https://www.meteo-tv.ru/news/Ekologiya/CHem-bolshe-ovoshchey-tem-krepche-son/
